پیٹ کے لئے ہیٹ بیلٹ

پیٹ کے سوٹ کے لئے کون سا ہیٹ بیلٹ کی ضرورت ہے؟

آپ کے پیٹ کے ل a ہیٹ بیلٹ آپ کے بنیادی مقصد - سے مماثل ہونا چاہئے چاہے وہ ماہواری میں ریلیف ، نفلی بحالی کی مدد ، کمر میں درد کا انتظام ، یا عام پٹھوں میں نرمی ہو۔ صحیح انتخاب آپ کی مخصوص صورتحال ، نقل و حرکت کی ضروریات ، اور آپ کو کتنی دیر تک مسلسل گرمی کی ضرورت پر منحصر ہے۔

مختلف ہیٹ بیلٹ مختلف افعال کی خدمت کرتے ہیں۔ مساج کے ساتھ بے تار حرارتی بیلٹ کام کے اوقات میں مدت کے درد کے ل well اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔ ایک ایڈجسٹ نفلی لفافہ بچے کی پیدائش کے بعد کمپریشن اور مدد فراہم کرتا ہے۔ ایک اورکت بیلٹ دائمی پٹھوں میں درد کے لئے گہری داخل ہوتا ہے۔ ان امتیازات کو سمجھنے سے آپ کو غلط مصنوعات کی خریداری سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔

پیٹ کے ل your اپنے ہیٹ بیلٹ کو اپنی بنیادی ضرورت کے مطابق میچ کریں

ماہواری کے درد سے نجات کے لئے

مدت کے درد کے ل port پورٹیبل گرمی کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ گھومتے پھرتے ہو۔ درد عام طور پر ایک وقت میں 2-4 گھنٹے رہتا ہے اور کام ، اسکول ، یا روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران ہڑتال کرتا ہے۔

کیا بہتر کام کرتا ہے:بیٹری - طاقت والے بیلٹ 3 - 4 گرمی کی ترتیبات کے ساتھ 104 ڈگری F سے 131 ڈگری F تک۔ کمپن مساج اختیاری ہے۔ کیا اسے آرام دہ اور پرسکون معلوم ہوتا ہے ، دوسرے اسے پریشان کن شور سمجھتے ہیں۔

پیٹ کے لئے ہیٹ بیلٹ اتنا پتلا ہونا چاہئے کہ بغیر کسی بلک بنائے لباس کے نیچے پہنیں۔ چوڑائی کے معاملات: ایک 4-6 انچ حرارتی سطح کم پیٹ کے مناسب طریقے سے احاطہ کرتی ہے۔ کسی بھی چیز کو ہدف کے علاقے سے محروم کردیا جاتا ہے۔ بیٹھ کر کوئی بھی چیز محدود محسوس کرتی ہے۔

کلیدی خصوصیات جو اصل میں مدد کرتی ہیں:

USB ریچارج ایبل بیٹری (5000mah 2+ گھنٹوں کے لئے کم سے کم)

سایڈست لچکدار پٹا جو 25-45 انچ کمر فٹ بیٹھتا ہے

حفاظت کے ل 30 30-60 منٹ کے بعد آٹو شٹ -

دھو سکتے تانے بانے کا احاطہ (علیحدہ حرارتی عنصر)

"وزن میں کمی" یا "چربی جلانے" - کے لئے خاص طور پر مارکیٹنگ کی بیلٹ کو چھوڑیں ، وہ فلاں دعووں کے ساتھ وہی حرارتی ٹیکنالوجی ہیں۔ علاج کی قدر گرمی کو آرام کرنے والے یوٹیرن کے پٹھوں سے حاصل ہوتی ہے ، پسینے سے نہیں۔

نفلی بحالی کے لئے

ولادت کے بعد ، آپ کے جسم کو شدید کمپریشن اور مدد کی ضرورت ہے ، شدید گرمی نہیں۔ اس کا مقصد پیٹ کے پٹھوں کو ایک ساتھ رکھتا ہے جب وہ ٹھیک ہوتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ڈیاسٹاسس ریکٹٹی (پیٹ کی علیحدگی) ہے۔

کیا بہتر کام کرتا ہے:3 - ٹکڑا ایڈجسٹ ریپ سسٹم پہلے 6-8 ہفتوں کے بعد کے بعد روزانہ 2-4 گھنٹے پہنا جاتا ہے۔ یہ روایتی معنوں میں ہیٹنگ بیلٹ نہیں ہیں۔ وہ لچکدار سپورٹ بینڈ ہیں جن میں اختیاری ہیٹ پیک شامل ہوسکتے ہیں۔

لپیٹ آپ کے کولہوں پر شروع ہونی چاہئے اور اوپر کی طرف بڑھانا چاہئے (کبھی بھی نیچے کی طرف نہیں لپیٹیں ، جس سے شرونیی فرش کا دباؤ پیدا ہوتا ہے)۔ قدرتی ، سانس لینے والے مادے جیسے روئی اس عرصے کے دوران جلد کی جلن کو کم کرتی ہیں جب آپ پہلے ہی نفلی خون بہنے اور حساسیت سے نمٹ رہے ہیں۔

گرمی کو سختی کے پٹھوں کے ل 2 2 - 3 ہفتوں کے بعد کے نفلی ہوجاتی ہے ، لیکن یہ کمپریشن سپورٹ کے لئے ثانوی ہے۔ اگر آپ کے پاس C - سیکشن تھا تو ، چیرا سائٹ کے قریب کسی بھی بیلٹ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کس چیز سے بچنا ہے:

سخت "کمر ٹرینر" اسٹائل بیلٹ جو سانس لینے پر پابندی لگاتے ہیں

غیر - ایڈجسٹ سائز (آپ کا جسم روزانہ نفلی کو تبدیل کرتا ہے)

ضرورت سے زیادہ ویلکرو کے ساتھ بیلٹ جو حساس جلد کو پریشان کرتا ہے

مصنوعات کو "اپنے جسم کو پیچھے چھوڑنے" کا دعوی کرنے والی مصنوعات

حقیقت کی جانچ پڑتال: بحالی کے دوران نفلی بیلٹ سکون اور مدد فراہم کرتے ہیں۔ وہ نفلی پیٹ یا تیز وزن میں کمی کو ختم نہیں کرتے ہیں۔ ان تبدیلیوں میں وقت ، تغذیہ اور بتدریج ورزش کی ضرورت ہوتی ہے۔

کمر اور پیٹ میں درد کے لئے

پٹھوں کے تناؤ ، گٹھیا ، یا ہاضمہ کے مسائل سے دائمی درد سطح - سطح کی گرمی سے زیادہ گرمی میں دخول کی ضرورت ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں ٹیکنالوجی کے اختلافات نمایاں طور پر اہمیت رکھتے ہیں۔

کیا بہتر کام کرتا ہے:باقاعدہ برقی بیلٹوں کے مقابلے میں جو صرف 0.25 انچ جلد کو گرم کرتے ہیں اس کے مقابلے میں اورکت حرارتی بیلٹ جو ٹشو میں 2-3 انچ ٹشو میں داخل ہوتے ہیں۔ گہری گرمی پٹھوں ، جوڑوں اور اندرونی ڈھانچے تک پہنچتی ہے جہاں درد پیدا ہوتا ہے۔

دور اورکت بیلٹ کم سطح کے درجہ حرارت (عام طور پر 113 ڈگری ایف) کو برقرار رکھتے ہیں جبکہ گہری تہوں میں علاج کی گرمی کی فراہمی کرتے ہیں۔ اس سے درد سے نجات کے ل needed 20-30 منٹ کے سیشنوں کے دوران جلنے کے خطرے کو کم کیا جاتا ہے۔ گرمی کا اثر ہٹانے کے بعد 4-6 گھنٹوں تک جاری رہتا ہے ، باقاعدگی سے حرارتی پیڈوں کے برعکس جہاں ریلیف فوری طور پر رک جاتا ہے۔

نقل و حرکت کے ل 5 ، 5000 -} 10000mah ریچارج ایبل بیٹریاں والے ماڈلز کا انتخاب کریں۔ کارڈڈ ماڈل گھر پر ٹھیک کام کرتے ہیں لیکن نقل و حرکت پر پابندی لگاتے ہیں۔ بیٹری - طاقت سے چلنے والے اختیارات آپ کو ہلکی سرگرمیوں سے چلنے ، کھانا پکانے ، یا کسی ڈیسک پر کام کرنے کے دوران گرمی برقرار رکھنے دیتے ہیں۔

چوڑائی اور کوریج ایریا کمر کے درد کے ل cra درد سے نجات سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔ پیٹ کے لئے 8-10 انچ چوڑا ہیٹ بیلٹ لمبر خطے کو صحیح طریقے سے کور کرتا ہے۔ کچھ ماڈل چھاتی ریڑھ کی ہڈی کی اضافی کوریج کے لئے 12-14 انچ تک پھیلا ہوا ہے۔

ٹکنالوجی کے اختیارات:

معیاری الیکٹرک:تیز ترین حرارتی (30 سیکنڈ) ، مختصر ترین امدادی دورانیے کے لئے ، دکان کی ضرورت ہوتی ہے

اورکت:آہستہ حرارت (2-3 منٹ) ، طویل عرصے سے امدادی دورانیے (4-6 گھنٹے) ، گہری دخول

ریڈ لائٹ تھراپی:سیلولر مرمت ، زیادہ لاگت کے ل 60 660nm-850nm طول موج کے ساتھ اورکت کو جوڑتا ہے

PEMF (پلسڈ برقی مقناطیسی فیلڈ):بنیادی طور پر گردش کے لئے کم - تعدد مقناطیسی محرک کا اضافہ کرتا ہے

کبھی کبھار بیک سختی کے ل standard ، معیاری الیکٹرک بیلٹ کافی ہیں۔ روزانہ دائمی درد کے انتظام کے ل ، ، اورکت ٹیکنالوجی بہتر نتائج اور طویل امدادی ادوار کے ذریعہ اعلی قیمت کا جواز پیش کرتی ہے۔

پٹھوں میں نرمی اور عام گرم جوشی کے ل .۔

بعض اوقات آپ ورزش کے بعد ، سرد موسم کے دوران ، یا عام تناؤ سے نجات کے ل just آرام سے گرم جوشی چاہتے ہیں۔ یہ کم سے کم طبی طور پر فوری استعمال کا معاملہ ہے ، جو آپ کو خصوصیات کا انتخاب کرنے میں سب سے زیادہ لچک دیتا ہے۔

کیا بہتر کام کرتا ہے:مکمل طور پر آپ کے استعمال کے طرز پر منحصر ہے۔ - گھر میں لمبی ڈوری (9+ فٹ) اور وسیع درجہ حرارت کی حدود کے ساتھ برقی بیلٹ کی حمایت کریں۔ - پر - GO گرم جوشی کو چپکنے والی پشت پناہی کے ساتھ ڈسپوز ایبل ہیٹ پیچ کی ضرورت ہے یا 3+ گھنٹے کی بیٹری کی زندگی کے ساتھ ریچارج ایبل بیلٹ۔

جب ہوا کے سامنے آنے پر ڈسپوز ایبل گرمی کے پیچ چالو ہوجاتے ہیں اور 8 - 12 گھنٹے کے لئے 113 ڈگری ایف برقرار رکھتے ہیں۔ جب آپ اپنی بیلٹ چارج کرنا بھول جاتے ہیں تو وہ سنگل - صورتحال کے لئے آسان ہیں۔ منفی پہلو جاری لاگت اور ماحولیاتی فضلہ واحد استعمال کی مصنوعات سے ہے۔

دوبارہ استعمال کے قابل انسٹنٹ ہیٹ پیک ایک درمیانی آپشن پیش کرتے ہیں۔ کرسٹاللائزیشن کو متحرک کرنے کے لئے اندر میٹل ڈسک پر کلک کریں جو گرمی کو 1-2 گھنٹے جاری کرتا ہے۔ 5-10 منٹ تک پانی میں ابل کر دوبارہ سیٹ کریں۔ یہ بیٹریاں یا بجلی کی ضرورت کے بغیر غیر متوقع ضروریات کے لئے بہتر کام کرتے ہیں۔

باقاعدگی سے استعمال کے ل a ، معیاری ریچارج ایبل بیلٹ میں سرمایہ کاری کریں۔ فی استعمال لاگت کا حساب لگائیں: ایک $ 60 بیلٹ میں ہفتہ وار 3 بار ایک سال کے لئے 3 بار استعمال ہوتا ہے۔ ایک ہی استعمال کے لئے ہر ایک کو 50 1.50 پر ڈسپوزایبل پیچ کی لاگت 234 سالانہ ہوگی۔

پیٹ کی ٹیکنالوجیز کے لئے ہیٹ بیلٹ کو سمجھنا

بجلی کے خلاف مزاحمت حرارتی

زیادہ تر سستی بیلٹ نیکروم تار کنڈلی کا استعمال کرتی ہیں جو گرمی کے وقت گرمی سے گزرتی ہیں۔ اپنے جسم کے گرد لپیٹے ہوئے ٹوسٹر عنصر کی طرح اس کے بارے میں سوچئے۔ یہ درجہ حرارت تیزی سے (30-60 سیکنڈ) تک پہنچ جاتے ہیں اور متعدد گرمی کی ترتیبات کے ذریعہ عین مطابق کنٹرول پیش کرتے ہیں۔

گرمی جلد کی سطح پر رہتی ہے - آپ سطح پر گرم جوشی محسوس کرتے ہیں لیکن یہ گہرائی سے گھس نہیں جاتا ہے۔ اس سے وہ سطح - سطح کی گرم جوشی کے ل perfect بہترین بناتے ہیں ، جو پٹھوں کے گہرے درد کے ل less کم موثر ہیں۔

چیک کرنے کے لئے حفاظتی خصوصیات:

خودکار شٹ - آف (اگر آپ سوتے ہیں تو زیادہ گرمی کو روکتا ہے)

ضرورت سے زیادہ گرمی (اگر درجہ حرارت محفوظ حدود سے زیادہ ہو تو بجلی کو کاٹتا ہے)

کم EMF (برقی مقناطیسی فیلڈ) 3mg کے تحت درجہ بندی

معیاری بیلٹ 10 - 150 ملی گرام EMF تابکاری کا اخراج کرتے ہیں۔ اگرچہ تحقیق نے ان سطحوں پر نقصان نہیں پہنچایا ہے ، لیکن کم EMF ماڈل (3 ملی گرام کے تحت) طویل استعمال کے دوران نمائش کو کم کرتے ہیں۔

اورکت ٹیکنالوجی

اورکت بیلٹ کاربن فائبر ، گرافین ، یا سیرامک ​​عناصر کا استعمال کرتے ہیں جو مرئی اسپیکٹرم کے نیچے روشنی کی لہروں کو خارج کرتے ہیں۔ یہ طول موجیں جلد میں گھس جاتی ہیں اور سطح کو گرم کرنے کے بجائے آپ کے جسم کے اندر گرمی میں تبدیل ہوجاتی ہیں۔

سائنس: دور اورکت لہریں (طول موج 5.6 - 15 مائکرو میٹر) آپ کے جسم کو قدرتی طور پر خارج ہونے والی تعدد سے ملتی ہیں۔ جب بیرونی اورکت آپ کے ٹشو سے ٹکرا جاتا ہے تو ، یہ سیلولر پانی کے انووں سے گونجتا ہے ، جس سے اندر سے گرمی پیدا ہوتی ہے۔ اس سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ اورکت کیوں مختلف محسوس ہوتا ہے۔

گہری دخول کے فوائد:

سوزش کے پٹھوں اور جوڑوں تک پہنچ جاتا ہے

ھدف بنائے گئے علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے

سیلولر مرمت کے عمل کو تیز کرتا ہے

طویل - دیرپا درد سے نجات فراہم کرتا ہے

ٹریڈ آف گرمی کا وقت آہستہ ہے (علاج کے درجہ حرارت تک پہنچنے کے لئے 2-5 منٹ) اور زیادہ خریداری لاگت (معیاری بجلی کے لئے -2 80-200 بمقابلہ -30-60)۔

بیٹری بمقابلہ کورڈڈ پاور

یہ انتخاب بنیادی طور پر تبدیل ہوجاتا ہے کہ آپ بیلٹ کو کس طرح استعمال کریں گے۔

کارڈڈ ماڈللامحدود رن ٹائم اور گرمی کی مستقل پیداوار دیں۔ وہ گھر کے استعمال کے لئے قابل اعتماد ہیں - صوفے پر ، بستر پر ، آپ کی میز پر۔ 9-12 فٹ ہڈی کی لمبائی اس بات کا تعین کرتی ہے کہ آپ خود کو کہاں پوزیشن میں لے سکتے ہیں۔ ان کی قیمت کم ہے اور اسے کبھی بھی چارج کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کو کسی دکان کے قریب ٹیچر کریں گے۔

بیٹری - طاقت والے ماڈلعلاج کے دوران گھومنے کی آزادی فراہم کریں۔ کھانا تیار کرنے ، ہلکے گھر کا کام کرتے ہوئے ، یا اپنے سفر کے دوران آپ انہیں پہن سکتے ہیں۔ بیٹری کی گنجائش رن ٹائم کا تعین کرتی ہے: 5000mah عام طور پر 2-3 گھنٹے فراہم کرتا ہے ، 10000mah 4-5 گھنٹے دیتا ہے۔

بیٹری وزن اور بلک کا اضافہ کرتی ہے۔ کل بیلٹ وزن کا موازنہ کریں: کورڈڈ ماڈلز کا وزن 8-12 آونس (صرف تانے بانے اور حرارتی عنصر) ہے ، جبکہ بیٹری کے ماڈل منسلک پاور پیک کے ساتھ 1-2 پاؤنڈ تک پہنچ جاتے ہیں۔

اگر آپ روزانہ بیلٹ استعمال کرتے ہیں تو وقت چارج کرنا اہمیت رکھتا ہے۔ فوری - چارج ماڈل 2-3 گھنٹوں میں پوری صلاحیت تک پہنچ جاتے ہیں۔ معیاری چارجنگ میں 4-6 گھنٹے لگتے ہیں۔ کچھ بیلٹ چارجنگ کے دوران پلگ ان کرتے وقت کام کرتے ہیں (آپ کو دونوں اختیارات دیتے ہیں) ، دوسروں کو بے تار استعمال سے پہلے مکمل چارج کی ضرورت ہوتی ہے۔

امتزاج کی خصوصیات

جدید بیلٹ اکثر متعدد ٹیکنالوجیز کو بنڈل کرتے ہیں:

حرارت + کمپنگرم جوشی کے ساتھ ساتھ مساج سنسنی فراہم کرتا ہے۔ بیلٹ کے چاروں طرف پوزیشن میں چار موٹریں پلسنگ یا مستقل کمپن پیدا کرتی ہیں۔ اس سے کچھ لوگوں کو پٹھوں میں تناؤ میں مبتلا ہونے میں مدد ملتی ہے ، دوسروں کو شور سے پریشان کرتا ہے (40-60 ڈیسیبل ، عام گفتگو کے حجم کی طرح)۔ کمپن اضافی بیٹری پاور کا استعمال کرتا ہے ، جس سے گرمی کے رن ٹائم کو 20-30 ٪ تک کم کیا جاتا ہے۔

حرارت + کمپریشنتھرمل تھراپی کو جسمانی مدد کے ساتھ جوڑتا ہے۔ نفلی بیلٹ اور پچھلے منحنی خطوط وحدانی میں عام ہے۔ کمپریشن عنصر عام طور پر حرارتی اجزاء - ایڈجسٹ پٹریوں سے آزادانہ طور پر دباؤ کی سطح سے الگ ہوتا ہے۔

حرارت + پیمفدعوی کردہ گردشی فوائد کے لئے نبض برقی مقناطیسی فیلڈ تھراپی (30 ہ ہرٹز فریکوینسی ، 1 گاؤس کی شدت) شامل کرتا ہے۔ پی ای ایم ایف کے پیچھے سائنس میڈیکل لٹریچر میں زیر بحث ہے۔ اگر آپ کو اس ٹیکنالوجی کے بارے میں دلچسپی ہے تو ، یہ دستیاب ہے۔ اگر آپ شکی ہیں تو ، اسے چھوڑیں اور آسان ماڈل پر پیسہ بچائیں۔

سائز اور فٹ غور

ایک بیمار - فٹنگ بیلٹ اس کی خصوصیات سے قطع نظر رقم ضائع کرتی ہے۔ خریدنے سے پہلے اپنی کمر یا ہدف کے علاقے کی پیمائش کریں۔

صحیح طریقے سے پیمائش کرنا

پیٹ کے بیلٹوں کے لئے: آرام سے کھڑے ہوکر اپنی قدرتی کمر (اپنی پسلیوں کے نیچے ، آپ کے کولہے کی ہڈیوں کے اوپر ، اپنی پسلیوں کے نیچے) کی پیمائش کریں۔ ٹیپ کو تنگ نہ کریں - آپ آرام سے کمپریشن چاہتے ہیں ، پابندی نہیں۔ مناسب اوورلیپ کے ل your اپنی پیمائش میں 2-3 انچ شامل کریں۔

کم پیٹھ کے لئے: اگر بیلٹ کم بیٹھتا ہے ، یا اگر آپ کی قدرتی کمر پر زیادہ پوزیشن ہوتی ہے تو اپنے کولہوں کے وسیع حصے پر پیمائش کریں۔

زیادہ تر بیلٹ کمر کی حد کی فہرست میں ہیں: "28-45 انچ فٹ بیٹھتا ہے" یا اس سے ملتا جلتا ہے۔ جب ممکن ہو تو اس حد کے وسط میں خریدیں۔ اگر آپ انتہائی سرے پر ہیں تو ، ویلکرو مناسب طریقے سے مشغول نہیں ہوگا یا بیلٹ محفوظ فٹ کے ل enough کافی حد سے زیادہ نہیں ہوگا۔

ایڈجسٹیبلٹی کی خصوصیات

ایک سے زیادہ ویلکرو منسلک پوائنٹس آپ کو اپنے جسم میں تبدیل ہونے کے ساتھ ہی فٹ اپنی مرضی کے مطابق بنانے دیتے ہیں (ادوار کے دوران اپھارہ ، سوجن نفلی ، وزن میں اتار چڑھاو)۔ جب بیلٹ آرام سے باندھ دیا جاتا ہے تو 4-6 انچ اوورلیپ تلاش کریں۔

بیلٹ میں لچکدار پینل نقل و حرکت کے لچک فراہم کرتے ہیں۔ سخت بیلٹ موڑنے اور سانس لینے پر پابندی لگاتے ہیں۔ مادی ساخت کو چیک کریں: 10-20 ٪ اسپینڈیکس یا ایلسٹین کی پیش کش کے ساتھ ملاوٹ سپورٹ کھوئے بغیر۔

توسیع کے پٹے (شامل یا الگ سے فروخت کیے گئے) بڑے سائز یا حمل پیٹ کی توسیع کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔ یہ عام طور پر 8-12 انچ لمبائی کا اضافہ کرتے ہیں۔

مواد اور جلد سے رابطہ

آپ کی جلد کو چھونے والی پرت توسیع شدہ لباس کے دوران سکون کا تعین کرتی ہے۔ نرم اونی ، ویلور ، یا جرسی بنا ہوا آرام دہ محسوس ہوتا ہے۔ کھردرا نایلان یا پلاسٹک جلن اور پسینے پیدا کرتا ہے۔

لمبے سیشنوں کے لئے سانس لینے کی اہمیت ہے۔ میش پینل یا نمی - ویکنگ کپڑے پسینے کے جمع کو کم کرتے ہیں۔ یہ نفلی استعمال کے ل or یا اگر آپ روزانہ 2+ گھنٹوں کے لئے بیلٹ پہنتے ہیں تو یہ اہم ہوجاتا ہے۔

واش ایبلٹی حفظان صحت کو متاثر کرتی ہے۔ زیادہ تر بیلٹوں میں ہٹنے والا احاطہ ہوتا ہے جس سے آپ مشین واش کرسکتے ہیں۔ حرارتی عنصر خود گیلے نہیں ہوسکتا - یقینی بنائیں کہ یہ آسانی سے الگ ہوجاتا ہے۔ ہاتھ - دھو سکتے ماڈلز کو زیادہ کوشش کی ضرورت ہے لیکن مشین دھونے سے بہتر نازک اجزاء کی حفاظت کریں۔

حفاظت اور مناسب استعمال

جب صحیح طریقے سے استعمال ہوتا ہے تو گرمی کی تھراپی عام طور پر محفوظ ہوتی ہے۔ مسائل ضرورت سے زیادہ گرمی سے پیدا ہوتے ہیں ، بھی - لمبے سیشن ، یا نامناسب حالات پر بیلٹ استعمال کرتے ہیں۔

درجہ حرارت کے رہنما خطوط

طویل رابطے کے ساتھ جلد کا نقصان 111 ڈگری ایف کے لگ بھگ شروع ہوتا ہے۔ زیادہ تر علاج معالجے کی بیلٹ اپنی اعلی ترین ترتیبات میں 104 -} 131 ڈگری F تک پہنچ جاتی ہے۔ اپنے پہلے سیشن کے لئے سب سے کم ترتیب کے ساتھ شروع کریں-آپ ہمیشہ گرمی میں اضافہ کرسکتے ہیں ، لیکن آپ جلنے کو کالعدم نہیں کرسکتے ہیں۔

حساس جلد کے لئے ، جلد اور بیلٹ کے درمیان کپڑے کی پتلی رکاوٹ رکھیں۔ اس سے گرمی کی براہ راست منتقلی کم ہوتی ہے جبکہ اب بھی علاج معالجہ فراہم کرتا ہے۔

مدت کی حدود

معیاری سفارش: 20 - 30 منٹ فی سیشن ، سیشنوں کے مابین 2 گھنٹے کے وقفے کے ساتھ روزانہ 2-3 بار۔ Longer doesn't mean better-extended heat exposure can cause rebound inflammation or heat rash.

آٹو شٹ - آف خصوصیات عام طور پر ماڈل کے لحاظ سے 30-90 منٹ میں مشغول رہتی ہیں۔ حفاظت کی ان حدود کو اوور رائڈ نہ کریں۔ علاج کے فوائد پہلے 30 منٹ میں ہوتے ہیں۔ اضافی وقت نتائج کو بہتر بنائے بغیر خطرہ میں اضافہ کرتا ہے۔

جب ہیٹ بیلٹ استعمال نہ کریں

گرمی کی تھراپی سے پرہیز کریں:

تازہ چوٹیں (پہلے 48 گھنٹے) - اس کے بجائے آئس استعمال کریں

مرئی لالی کے ساتھ سوجن یا سوجن والے علاقوں

کھلے زخم یا ٹوٹی ہوئی جلد

کم سنسنی کے حامل علاقوں (ذیابیطس - متعلقہ نیوروپتی)

حمل کے دوران (پیٹ صرف - بیک استعمال عام طور پر محفوظ ہے)

پیٹ کے لئے ہیٹ بیلٹ استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے:

خون بہہ رہا ہے

گہری رگ تھرومبوسس یا خون کے جمنے

شدید قلبی بیماری

پیس میکرز (PEMF یا EMS کے ساتھ بیلٹ کے لئے)

اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو ، پہلے 5-10 منٹ کے لئے ایک چھوٹے سے علاقے کی جانچ کریں۔ کم احساس سے جلنے کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ نقصان ہونے سے پہلے آپ ضرورت سے زیادہ گرمی محسوس نہیں کریں گے۔

فوری طور پر رکنے کے لئے نشانیاں

اگر آپ تجربہ کرتے ہیں تو بیلٹ کو ہٹا دیں:

جلد جو روشن سرخ ، چھالے یا تکلیف دہ ہے

راحت کے بجائے درد میں اضافہ

چکر آنا یا بے ہوش ہونا

سانس میں کمی

کوئی بھی علامت جو آپ سے متعلق ہے

اپنے پہلے چند سیشنوں کے دوران ہر 10 منٹ میں اپنی جلد کو چیک کریں۔ کچھ لالی معمول کی بات ہے اور ہٹانے کے 30 منٹ کے اندر اندر دھندلا جاتا ہے۔ مستقل لالی ، سفید پیچ ​​، یا چھالے جلنے والے نقصان کی نشاندہی کرتے ہیں - کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور مشورہ کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا ہیٹ بیلٹ دراصل آپ کو پیٹ کی چربی کھونے میں مدد کرسکتا ہے؟

نہیں ، حرارت کی بیلٹ چربی کو نہیں جلاتی ہیں یا وزن میں معنی خیز ہونے کا سبب نہیں بنتی ہیں۔ وہ پسینے (سونا کی طرح) کے ذریعہ پانی کے عارضی وزن میں کمی پیدا کرسکتے ہیں ، لیکن جب آپ ری ہائیڈریٹ کرتے ہیں تو آپ اس سیال کو دوبارہ حاصل کرتے ہیں۔ "سلمنگ" اثر پانی کے ضیاع سے عارضی فریم میں کمی ہے ، چربی کا خاتمہ نہیں۔

کسی بھی بیلٹ کو بنیادی طور پر وزن میں کمی کے لئے درد سے نجات کے بجائے مارکیٹنگ کی گئی سوچنے کی سوچ کا شکار ہے۔ کاسمیٹک دعووں کے بجائے علاج معالجے کے لئے تیار کردہ بیلٹوں پر توجہ دیں۔

آپ کو ہر دن گرمی کا بیلٹ کب تک پہننا چاہئے؟

20-30 منٹ فی سیشن ، علاج کے استعمال کے لئے روزانہ 2-3 بار۔ عام گرم جوشی یا معمولی تکلیف کے ل you ، آپ اسے ضرورت کے مطابق استعمال کرسکتے ہیں لیکن اپنی جلد کو صحت یاب ہونے کے ل every ہر گھنٹے میں وقفے لے سکتے ہیں۔

طویل استعمال حقیقت میں صحت مندی لوٹنے والی سوزش کے ذریعے درد کو خراب کرسکتا ہے جب توسیع کے بعد خون کی وریدیں محدود ہوجاتی ہیں۔ زیادہ گرمی بہتر نہیں ہے - مستقل مزاجی مدت سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔

کیا اورکت بیلٹ اضافی لاگت کے قابل ہیں؟

روزانہ علاج ، اورکت دخول اور طویل - دیرپا ریلیف کی ضرورت ہوتی ہے جس میں crimical 80 {- 150 کی قیمت کا جواز پیش کیا جاتا ہے۔ کبھی کبھار استعمال یا سطح کی سطح کی گرم جوشی کے لئے ، 30-60 ڈالر کے کام پر معیاری الیکٹرک بیلٹ ٹھیک ہے۔

استعمال کی تعدد پر غور کریں: روزانہ صارفین اورکت ٹیکنالوجی سے فائدہ اٹھاتے ہیں ، جبکہ کبھی کبھار صارفین کو سرمایہ کاری کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

کیا آپ ہیٹ بیلٹ کے ساتھ سو سکتے ہیں؟

عام طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ زیادہ تر مینوفیکچررز اور ڈاکٹر جلانے کے خطرے اور حفاظتی تحفظ سے متعلق خدشات کی وجہ سے راتوں رات استعمال کے خلاف مشورہ دیتے ہیں۔ اگر آپ کو لازمی طور پر گرمی کی سب سے کم ترتیب کا استعمال کریں ، زیادہ سے زیادہ 30-60 منٹ کے لئے ٹائمر مرتب کریں ، اور نیند کی دوائیں یا شراب لینے کے بعد کبھی بھی استعمال نہ کریں جو آپ کی آگاہی کو خراب کردیں۔

آٹو شٹ کے ساتھ بیلٹ {{0} off آف آف آف راتوں رات کے استعمال کے لئے کچھ حفاظت فراہم کرتے ہیں ، لیکن راتوں رات جان بوجھ کر حرارت غیر ضروری طور پر خطرہ میں اضافہ کرتی ہے۔

دائیں ہیٹ بیلٹ کا انتخاب آپ کی بنیادی ضرورت کی نشاندہی کرنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے ، پھر اس کو مناسب ٹکنالوجی اور خصوصیات سے مماثل بناتا ہے۔ ایک $ 40 بیٹری - بنیادی حرارتی نظام کے ساتھ پیٹ کے لئے طاقت سے چلنے والی حرارت بیلٹ مدت کے درد کو مکمل طور پر پیش کرتی ہے۔ نفلی بحالی کی ضرورت شدید گرمی سے زیادہ کمپریشن سپورٹ کی ضرورت ہے۔ کمر کا دائمی درد گہری ، لمبی - دیرپا ریلیف کے لئے اورکت ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری کا جواز پیش کرتا ہے۔

فنکشن کی بنیاد پر خریدیں ، مارکیٹنگ کے دعوے نہیں۔ سب سے مہنگا بیلٹ خود بخود بہترین انتخاب نہیں ہوتا ہے - یہ وہی ہے جو آپ کی مخصوص صورتحال سے مماثل ہے ، آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے فٹ بیٹھتا ہے ، اور اس میں مناسب حفاظت کی خصوصیات شامل ہیں کہ آپ اسے کس طرح استعمال کریں گے۔